اتلاف وقت

سوال شما:

با اینکه از صبح زود تا پاسی از شب دارم درس میخونم ولی ساعت مطالعم بالا نیست😥

تایم تلف شده زیاد دارم، چیکار کنم⁉️

 پاسخ مپ:

عوامل زیر باعث میشن تایم تلف شدت بالا بره :

🔴برنامه مشخص نداری📃

زود ، تند ، سریع 🤨

یه برنامه حساب شده بریز یا از یه مشاور کمک بگیر 

بدون برنامه هیچی درست پیش نمیره😩

🔴موقع درس خوندن گوشی کنار دستته 📱

تا حد ممکن گوشی رو بذار کنار و فقط یه ساعتای خاصی برو سراغش

اگه نمیشه حداقل برنامه هایی که باعث میشن وقتت گرفته بشه رو حذف کن🙄

و نوتیف هارو خاموش کن

🔴زودتر از تایم مشخص از پای درس بلند میشی 😕

به برنامه ای که ریختی پایبند باش😌

و تا اون تایمی که مشخص کردی تموم نشدع از پای درس بلند نشو

🔴استراحتت بیشتر از اون مدتی که مشخص کردی طول میکشه

حواست به مدت استراحتت باشه

🚫فیلم دیدن ، چک اینستا و ... که خیلی وقتت رو میگیرن تو استراحتای کوتاه مدت ممنوعه‼️

یه جوری مدیریتش کن که از تایم مطالعه بعدیت کم نشه

🔴ذهنت مشغوله و مانع تمرکز کردنت میشه

یه قلم‌کاغد دستت باشه ✒🗒

هرچی اومد تو ذهنت بنویسش و تو مدت استراحتت بهشون بپرداز